Táo bón là tình trạng đi tiêu ít nhất hơn 3 lần. Khi bị táo bón, nhiều người thường cố gắng dùng áp lực để đẩy phân ra ngoài. Cùng Mediphar USA tìm hiểu nguyên nhân, biến chứng và cách điều trị táo bón.
Táo bón là gì? Bị táo bón có nguy hiểm không?
Táo bón là triệu chứng rối loạn tiêu hóa, gây ra hiện tượng đi đại tiện khó khăn, giảm tần suất đi đại tiện hoặc số lần đi ít hơn bình thường cùng với việc mất nước trong phân. Thông thường, nếu đi đại tiện ít hơn 3 lần mỗi tuần kèm theo phân khô cứng thì được coi là táo bón.
Táo bón không gây nguy hại lớn đến sức khỏe nếu có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lí.. Nhưng táo bón kéo dài không điều trị nhất sẽ gây nhiều đến sức khỏe, công việc và sinh hoạt hằng ngày.
Biến chứng nguy hiểm khi bị táo bón thường xuyên
Bị táo bón có nguy hiểm không?
Theo Giáo sư Hà Văn Quyết nguyên Giám đốc Bệnh Viện Đại Học Y Hà Nội: Những người bị táo bón thường xuyên có thể bị một số biến chứng nguy hiểm sau đây:
- Đại tiện có lẫn máu: Do phân quá rắn khiến niêm mạc ống hậu môn trực tràng dễ tổn thương và bị rách từ đó gây ra hiện tượng này.
- Biến chứng thành bệnh nứt kẽ hậu môn: Nếu tình trạng đại tiện có lẫn máu không thuyên giảm sẽ dẫn đến việc rách niêm mạc . Đây là giai đoạn sẽ biến chứng thành nứt kẽ hậu môn gây đau đớn cho những lần đi đại tiện sau đó.
- Biến chứng thành trĩ: Những người bị táo bón thường xuyên gây áp lực lên hậu môn, từ đó khả năng bị trĩ cũng cao hơn
- Suy kiệt, nhiễm độc hệ tiêu hóa: Phân tồn đọng trong đại trực tràng lâu ngày khiến cho các loại vi khuẩn có hại dễ dàng phát triển từ đó sinh ra các chất độc hại và ngấm vào máu khiến người bệnh có khả năng bị nhiễm độc mãn tính.
- Tắc ruột: Tình trạng phân rắn tích trữ một thời gian trong đại trực tràng có thể làm gia tăng khả năng tắc ruột cao hơn
- Tăng nguy cơ viêm ruột thừa: Do áp lực trong ruột tăng, phân và các chất thải bị ứ đọng khiến cho người thường xuyên bị táo bón thường dẫn tới bệnh viêm ruột thừa cao hơn.
Táo bón gây nhiều khó khăn trong việc đại tiện[/caption]
Do đó, việc phát hiện và tìm đến cách chữa táo bón lâu ngày là điều mà bất kỳ cá nhân nào cũng cần lưu tâm, thực hiện.
Nguyên nhân chính khiến bạn bị táo bón
Táo bón hình thành thành là do chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lí, khiến cho việc tiêu hóa bị kém hơn. Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bị táo bón. Trong đó, năm nguyên nhân chính bao gồm:
- Thiếu chất xơ dẫn đến hệ tiêu hóa hoạt động kém hơn, lam cho phân bị cứng
- Không cung cấp đủ nước cho cơ thể khi đó thức ăn lưu trú tại dạ dày lâu hơn và vón lại thành từng cục gây ra tình trạng khó tiêu.
- Ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo động vật (kể cả các sản phẩm từ sữa, thịt và trứng), đường tinh luyện;
- Lạm dụng thuốc tây gây ảnh hưởng đến các hormone, dạ dày, ruột già…dẫn đến khó tiêu
- Nhịn đi đại tiện quá nhiều khiến phân ở lâu trong cơ thể nó sẽ hấp thụ hết nước khiến phân cứng hơn dẫn đến việc đi nặng khó hơn, đau hơn.
Nguyên nhân bị táo bón
Cách phòng tránh táo bón
Để không phải dính dáng với táo bón, một số cách sau giúp bạn phòng tránh hiệu quả:
- Ăn chế độ ăn nhiều chất xơ. Nguồn chất xơ tốt là trái cây, rau, các loại đậu, bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt;
- Uống 1,5 đến 2 lít nước và các chất lỏng khác mỗi ngày;
- Tránh uống nhiều cà phê, trà hoặc rượu (những chất này có tác dụng lợi tiểu, làm người bệnh đi tiểu nhiều dẫn đến mất nước tương đối, gây ra sự tăng hấp thụ nước từ ruột và điều này làm phân cứng hơn và gây ra táo bón);
- Giảm các chất béo động vật (kể cả các sản phẩm từ sữa, trứng);
- Đi tiêu khi có nhu cầu, cảm giác muốn đi.
Cách phòng tránh táo bón[/caption]
Cách chữa táo bón nào hiệu quả?
Theo các chuyên gia y tế, cách chữa táo bón nhanh nhất, hiệu quả nhất chủ yếu nằm ở chế độ dinh dưỡng dung nạp và áp dụng phương án hỗ trợ đúng cách. Riêng đối với các phương pháp dân gian chữa táo bón thì phải áp dụng thật đúng đắn, không nên lạm dụng.
Một số gợi ý hoàn hảo dành cho người muốn cải thiện táo bón:
- Người bị táo bón cần tăng cường tối đa chất xơ trong thực đơn hàng ngày. Đồng thời cần uống nhiều nước để phân mềm, đi việc đại tiện dễ dàng hơn.
- Luyện tập thể dục thể thao hoặc các hoạt động thể chất có thể hỗ trợ điều chữa táo bón tại nhà. Mặc dù luyện tập thể chất không làm tăng tần suất đi đại tiện, tuy nhiên lại có hiệu quả làm giảm đáng kể các triệu chứng táo bón.
- Bổ sung các loại vitamin, đặc biệt là vitamin C và B có thể làm giảm các triệu chứng của táo bón và hoạt động như một hoạt chất giải độc dạ dày. Vitamin kích thích nhu động ruột và loại bỏ các độc tố không có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ loại bỏ các chất không thể tiêu hóa được ra khỏi cơ thể.
Người bị táo bón cần tăng cường tối đa chất xơ trong thực đơn hàng ngày[/caption]
Sorbitol 5G - Cách chữa táo bón hiệu quả nhất
Ngoài ra, để chữa táo bón hiệu quả hơn, mọi người có thể tham khảo và chọn lựa Sorbitol 5G - một sản phẩm chuyên hỗ trợ làm giảm các triệu chứng táo bón, ăn uống đầy bụng khó tiêu.
Với thành phần chính gồm: Vitamin B1, Vitamin B6, Sobitol… Giúp Sorbitol 5G có tác dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ nhu động ruột cũng như cải thiện tình trạng táo bón.
Sản phẩm này được sản xuất bởi nhà máy đạt tiêu chuẩn GMP - WHO (Tiêu chuẩn thực hành sản xuất tốt). Nên người dùng hoàn toàn có thể an tâm, chọn lựa. Thay vì lo nghĩ về cách chữa táo bón.
Sorbitol 5G - Cách chữa táo bón hiệu quả nhất[/caption]
Vậy nên, các cá nhân đang bị chứng táo bòn hoành hành. Có thể mạnh dạng tham khảo và chọn lựa Sorbitol 5G để sớm cải thiện vấn đề này trước khi các rủi ro khác về sức khỏe ập đến nhé.
