Cải thiện chế độ ăn uống sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim theo nhiều cách, bao gồm: Giảm cholesterol máu, giảm huyết áp, giảm lượng đường và tăng hiệu quả của insulin trong máu. Chế độ ăn tốt sẽ giúp ngăn ngừa béo phì và...
Thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp giúp tăng cường bôi trơn khớp, chống ma sát, giúp vận động dễ dàng. Tìm hiểu ngay các thực phẩm bổ sung chất nhờn hiệu quả! 1. Cá – loại thực phẩm cực kỳ tốt...
Duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh luôn quan trọng đối với mọi người, mọi độ tuổi. Quan trọng nhất là đảm bảo cung cấp đủ những dưỡng chất tiêu biểu hằng ngày. Trong đời sống, bất kỳ ai cũng có thể mắc những chứng bệnh...
Mỗi lần cố uống sữa, cả sữa tươi lẫn sữa bầu, tôi đều bị nôn ói nặng. Tôi vẫn đang ráng uống vì sợ con không đủ chất nhưng cảm thấy rất mệt mỏi. Bạn đọc Nguyễn Thị Xuân (nữ,...
Điều kiện công việc, học tập giới hạn hoạt động khiến bạn cảm thấy không còn linh hoạt như trước. Vậy làm thế nào để đánh thức hệ xương thụ động trở nên dẻo dai và khỏe mạnh hơn? Duy trì hoạt động, dù là...
Nguồn thực phẩm hằng ngày có vai trò rất quan trọng trong việc phát triển hệ xương của trẻ. Để con đạt được chiều cao như ý, tránh còi xương, thấp lùn... các mẹ nên lưu ý bổ sung các thực phẩm giàu canxi đúng và...
Vừa bổ máu và lại tốt cho sức khỏe, những loại trái cây này cũng cực kỳ dễ tìm. Tham khảo ngay 3 loại trái cây nên ăn, lời khuyên từ c huyên gia dinh dưỡng. Vừa...
Mọi nguồn cơn bệnh tật phần lớn đều do một chữ “ăn” mà ra. Chịu ảnh hưởng trực tiếp nhất phải kể đến là hệ tiêu hóa trong cơ thể. Tuy nhiên, ăn như thế nào để tốt cho tiêu hóa thì không phải ai cũng...
