Thời tiết nắng nóng ra nhiều mồ hôi rất dễ gây mất nước. Vậy nên chúng ta cần phải bù lại lượng nước đã mất để giúp cho cơ thể cân bằng và phòng ngừa được các rối loạn điện giải trong cơ thể. Hãy cùng khoemoingay khám phá các loại nước uống giải nhiệt mùa nắng nóng dưới đây nhé!
8 loại nước uống giải nhiệt mùa nắng nóng
1. Nước chanh
Nước chanh được xem là một loại nước uống giải nhiệt tốt nhất trong mùa nóng bởi vì đây là loại nước giải khát dễ làm, dễ mua và giá rẻ. Trong nước chanh có chứa nhiều Vitamin C giúp chống oxy hóa tăng sức đề kháng; ngoài ra còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc hiệu quả. Mặc dù đây là loại giải khát rất tốt nhưng chúng ta cũng không nên quá lạm dụng vì uống quá nhiều nước chanh sẽ gây nhiều tác dụng phụ như hỏng men răng, hại dạ dày,...
Nước chanh là nước uống giải nhiệt hiệu quả
2. Nước cam
Cam là loại quả chứa nhiều nước, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, chống viêm, ... có tác dụng thanh nhiệt giải độc, tăng sức đề kháng, chống oxy hóa, quy kinh phế, vị và can. Cũng giống như nước chanh, các bạn cũng đừng nên uống quá nhiều, mỗi ngày chỉ nên dùng 1 cốc khoảng 200ml, trẻ em uống ít hơn. Không nên uống nước cam vào lúc đang đói hoặc sau khi ăn no, đặc biệt những người có tiền sử bị viêm loét dạ dày, viêm tá tràng, viêm tụy, bệnh thận, ... nên hạn chế uống nước cam.
3. Trà xanh
Trà xanh có tác dụng thanh nhiệt, tiêu thực, chống khát nước, mệt mỏi. Khi đang đi ngoài trời nắng về bạn có thể uống 1 ngụm trà xanh sẽ giúp cảm giác dễ chịu, giảm khát nước, khoan khoái. Tuy nhiên, những người mắc chứng tỳ vị hư hàn thì không nên uống nhiều trà, chỉ nên uống vào buổi sáng và trưa, không nên uống vào buổi tối sẽ gây khó ngủ.
4. Nước dừa
Dừa là nước uống giải nhiệt được nhiều người yêu thích vì tính ngọt mát, lợi tiểu. Trong nước dừa có chứa nhiều protein, vitamin nhóm B và khoáng chất nên rất bổ dưỡng, chữa được chứng mất nước và phục hồi cân bằng điện giải.
Dừa là nước uống giải khát được nhiều người yêu thích
5. Nước ép dưa hấu
Trong dưa hấu chiếm khoảng 90% là nước, uống nước ép dưa hấu sẽ giúp cơ thể giải nhiệt đồng thời phòng ngừa được các bệnh lý hen xuyễn, hạ huyết áp,...
6. Nước sắn dây
Sắn dây có vị ngọt, tính mát, công dụng giải cơ, thoái nhiệt, phát biểu thấu chẩn, sinh tân chỉ khát, thăng dương chỉ tả... hỗ trợ cải thiện các chứng cảm nắng, sốt cao, nhức đầu, sởi, mỏi vai gáy... Một cốc nước bột sắn dây sẽ giúp bạn đánh bay cơn khát ngày nắng nóng.
7. Nước mía
Mía có vị ngọt, tính lạnh, lợi vào kinh phế và vị, có công dụng thanh nhiệt lợi thấp, sinh tân nhuận táo, lợi niệu, tiêu trừ mệt mỏi, trợ giúp tiêu hóa. Dùng mía tốt cho người mắc đường hô hấp, sốt cao, giải độc, tiểu tiện bất lợi, đại tiện táo kết, bụng đầy trướng, tiêu hóa phiền nhiệt...
8. Thanh nhiệt Maxcool
Ngoài những loại thức uống trên, bạn cũng có thể tham khảo những loại nước uống giải nhiệt trong mùa nắng nóng với các thành phần từ thiên nhiên rất quen thuộc nhưng lại cực kỳ hiệu quả. Thanh nhiệt maxcool là một sản phẩm của Công ty Mediphar USA, với 20 năm kinh nghiệm trên thị trường, đã sản xuất ra rất nhiều sản phẩm đạt chất lượng chuẩn GMP.
Sản phẩm thanh nhiệt Maxcool với các thành phần từ: Actisô, Mã đề, Râu ngô, Rễ cỏ tranh, Cúc hoa vàng, Thục địa, La hán quả, Kim ngân hoa, Cam thảo bắc. Có tác dụng thanh nhiệt giải độc gan, lợi tiểu, hỗ trợ giảm các triệu chứng do nóng trong người như mụn nhọt, rôm sảy, nhiệt miệng, tiểu bí, tiểu gắt.
Thanh nhiệt Maxcool - Giải pháp giúp thanh nhiệt hiệu quả mùa nắng nóng
Trên đây là 8 loại nước uống giải nhiệt mùa nắng nóng, hi vọng rằng sẽ giúp cho bạn có thể lựa chọn được loại thức uống thích hợp để tái tạo lại sự sảng khoái trong mùa nắng oi bức này. Mọi thông tin cần tư vấn, xin vui lòng gọi Hotline: 0903 893 866
